Blog über Mentale Gesundheit
Emotionaler Stress: Tipps im Umgang mit emotionaler Überforderung
Emotionaler Stress (Psychischer Stress) kann eine erhebliche Belastung für das Wohlbefinden und die mentale Gesundheit darstellen. Oft unterschätzen wir die Auswirkungen von emotionaler Überforderung, was zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen kann. In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit psychischem Stress, seinen Auslösern und den besten Strategien zum Abbau auseinandersetzen. Wir werden auch… Emotionaler Stress: Tipps im Umgang mit emotionaler Überforderung weiterlesen
Selbstwertgefühl stärken: Erkenne die Anzeichen und Symptome des geringen Selbstwertgefühls
Ein geringes Selbstwertgefühl kann sich auf vielfältige Weisen in unserem Leben auswirken. Es betrifft nicht nur Erwachsene, sondern auch Kinder und Geschlechter unterschiedlich. In diesem Artikel werden wir uns mit den verschiedenen Aspekten eines geringen Selbstwertgefühls befassen, seine Symptome erkunden und die Ursachen, besonders in der Kindheit, ergründen. Außerdem werfen wir einen Blick darauf, wie… Selbstwertgefühl stärken: Erkenne die Anzeichen und Symptome des geringen Selbstwertgefühls weiterlesen
Grübeln stoppen – So befreist du dich vom Gedankenkarussell
Seien wir ehrlich - wir alle kennen das Gefühl des Grübelns nur zu gut. Es ist wie ein endloser Gedankenstrudel, der uns gefangen hält und unser Glück sowie unsere Produktivität beeinträchtigt. Ob es um vergangene Fehler, zukünftige Unsicherheiten oder einfach nur die alltäglichen Sorgen geht, das ständige Nachdenken kann eine echte Belastung sein. Aber keine… Grübeln stoppen – So befreist du dich vom Gedankenkarussell weiterlesen
Toxische Mutter-Tochter-Beziehung: Wie toxische Mütter das Leben Ihrer Töchter beeinflussen
Die Beziehung zwischen Mutter und Tochter ist oft komplex und vielschichtig. Doch was passiert, wenn diese Beziehung toxisch wird? Wie beeinflusst eine toxische Mutter-Tochter-Beziehung das Leben der Tochter? Dieser Artikel wird diese Fragen beantworten und Wege aufzeigen, wie man solch eine toxische Beziehung erkennen und bewältigen kann. Einführung in die toxische Mutter-Tochter-Beziehung Was ist eine toxische… Toxische Mutter-Tochter-Beziehung: Wie toxische Mütter das Leben Ihrer Töchter beeinflussen weiterlesen
Angst vorm Telefonieren überwinden: 4 Tipps gegen Telefonphobie
Das Telefon ist ein alltägliches Kommunikationsmittel, das für viele Menschen zu einer Selbstverständlichkeit geworden ist. Doch für manche Menschen kann das Telefonieren zu einer regelrechten Herausforderung werden. Die Angst vor dem Telefonieren, auch als Telefonphobie bekannt, kann das soziale Leben stark beeinträchtigen und zu Stress und Unsicherheit führen. In diesem Artikel werden wir uns eingehend… Angst vorm Telefonieren überwinden: 4 Tipps gegen Telefonphobie weiterlesen
Bindungsangst Therapie: Beziehungsangst überwinden
Bindungsangst kann in einer Beziehung zu erheblichen Problemen führen. Die Angst vor Nähe, Verletzlichkeit und den eigenen Bedürfnissen kann das Binden an einen Partner erschweren. Doch zum Glück gibt es Therapiemöglichkeiten, die helfen können, Bindungsangst zu überwinden und eine erfüllende Partnerschaft aufzubauen. In diesem Artikel werden wir uns mit den verschiedenen Aspekten der Bindungsangst und… Bindungsangst Therapie: Beziehungsangst überwinden weiterlesen
Psychosomatischer Schwindel
Psychosomatischer Schwindel ist ein Zustand, bei dem Schwindel oder Benommenheit aufgrund von psychischen oder emotionalen Faktoren auftreten. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung von psychosomatischem Schwindel genauer betrachten (Was kann Schwindel auslösen? Wir werden uns mit den psychogen Ursachen, den häufigsten Symptomen und den verfügbaren Behandlungsmöglichkeiten befassen. Was ist psychosomatischer Schwindel? Psychosomatischer Schwindel bezieht… Psychosomatischer Schwindel weiterlesen
Therapeutenwechsel: Die Bedeutung und dein Prozess
Hast du jemals das Gefühl gehabt, dass deine aktuelle Therapie nicht die gewünschten Ergebnisse erzielt? Oder möchtest du eine neue Perspektive und Herangehensweise an deine psychische Gesundheit erhalten? In solchen Situationen kann ein Therapeutenwechsel für einen Patient eine sinnvolle Entscheidung sein. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung und deinen Prozess des Therapeutenwechsels genauer betrachten.… Therapeutenwechsel: Die Bedeutung und dein Prozess weiterlesen
Smiling Depression: Die lächelnde Depression
In einer Welt, in der Äußerlichkeiten oft die Realität verschleiern, ist es entscheidend, die Existenz der "smiling depression" zu erkennen. Hinter dem fröhlichen Lächeln oder einfach nur guter Laune und scheinbar glücklichen Fassaden kämpfen Menschen, still, mit innerer Unruhe und emotionalen Schmerzen. Dieser Artikel beschreibt diese depressive Störung und untersucht deren Anzeichen, Ursachen. Verfügbare Behandlungsmöglichkeiten und Selbstfürsorge-Strategien. Unser… Smiling Depression: Die lächelnde Depression weiterlesen
Raus aus der Burnout Spirale: Ein Weg zur Besserung
Der Weg zur Besserung von einem Burnout kann eine Herausforderung sein, aber es gibt Hoffnung und Möglichkeiten, um aus der Burnout Spirale herauszukommen. In diesem Artikel erfahren Sie mehr über die Phasen des Burnouts, die Bedeutung der Burnout-Beratung und die Rückkehr von Gefühlen nach einem Burnout. Burnout ist ein Zustand chronischer Erschöpfung, der über einen… Raus aus der Burnout Spirale: Ein Weg zur Besserung weiterlesen
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Ich freue mich wenn ich dir helfen kann, buche gerne einen Termin bei mir, solltest du vorab Fragen haben, so melde dich gerne über mein Kontaktformular
Deine Constanze Potthast
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